ライザップがなぜこれほど会員数を増やすことができたのか？
ライザップは、確実にやせることができたといういい口コミと、全然やせられなかったという悪い口コミが入り乱れていますが真実はどちらなのでしょうか？
ライザップは話題のcmで有名になってからというもの、パーソナル系のマンツーマンでダイエットを支援してくれるジムというのは有象無象が入り乱れる形となっています。
ライザップの毎月の料金体系というのは、ジム業界でいうと高めに設定されています。
結局パーソナルジムでいうとどこが一番いいのか迷っている人は多いのではないでしょうか。料金だけで見てみるとライザップよりも安いところというのはいくらでもある状況です。
ライザップ以外のジムが安いからといって、ライザップ以外でジムを選ぶのはリスクがあると思います。
2000年代前半から創業しているライザップが今現在も運営できているのは、それだけコスパに優れているからだといえます。
断言できるのはライザップの肉体作りへのコミットメントは業界随一だということです。
やはり業界ナンバーワンのパーソナルジムであることは間違いありません。
理想の筋肉質なスリムボディにコミットメントするというコンセプトを打ち出したのはもちろんライザップは業界初です。
数ヶ月単位の長期的な目標から小さい行動を細分化して長続きしやすくしています。ライザップ会員はその毎日の行動目標を実践できているかをトレーナーに報告する必要があります。
ライザップは自社でとり続けてきた莫大なデータと、人間心理を活用して、習慣化してしまうことにより長続きしやすいメカニズムを採用しているのです。
ライザップは本当にあんなにやせれるのかとか、ただの誇大広告なんじゃないかと疑問に感じている人もいると思います。
ライザップは厳しめの研修などがあるので、それをくぐり抜けてきた現在のトレーナーたちは選び抜かれた人たちなんです。
ライザップでトレーニングをした人の口コミなどからどれくらいライザップが優れていて、どういうデメリットがあるのかについて解説していきたいと思います！これからライザップへの入会を希望している人は入会するかどうかの参考にしてみてください！
ライザップの優れているところとは
料金：シェイプアッププログラム 32万7800円
場所：日本全国123店舗
営業時間：7時～23時
ジムの設備：完全個室
返金保証：30日間の全額返金保証
アフターフォロー：リバウンド保険あり
ライザップの公式データによると、男女比は4:6となっています。
ライザップの具体的なメリットデメリット
ライザップの口コミを料金体系やトレーニングの質やトレーナーの質などあらゆる切り口から解説していきたいと思います。
結果的に、次のようなライザップのメリットとデメリットがありました。
悪い口コミとしては、「そもそも料金が高い、食事メニューがきつい、リバウンドしてしまった」などなどがありました。
プラスの口コミとしては、「トレーナーの教え方がすごくわかりやすかった！」「ライザップのゴール設定システムが理想の体型を実現しやすい仕組みになっていた」「膨大なデータから算出した科学的な食事メニューがすばらしかった」などなどさまざまなものがあります。
きめ細やかなトレーナーによるコーチングだったり、ライザップ独自の目標設定システムなどがあったからこそダイエットに成功したというようなめざましい成果を出しているひともたくさんいるようです。
ライザップのデメリットを詳しく解説
ライザップには悪い口コミなども確かに散見されます。
ライザップは成功者も失敗者もたくさん輩出している中で、ライザップのせいではない本人の努力不足で悪い口コミ評価につながっているということも十分考えられます。
なので、悪い評価もいい評価もすべて含めた上で、いろいろな視点からライザップに本当に入会するのかどうかを決定した方がおすすめです。
デメリット1 プログラム料金が高い
ライザップの料金は他のジムと比べて高めに設定されています。ライザップは本気のお客さんだけを相手にしているところはあると思います。
ライザップに通っているお客さんで今一番多いプログラムが、シェイプアッププログラムで32万円くらいのコースです。
ライザップがcmで大ヒットしたのを皮切りに、肉体作りがトレンドになりパーソナルジムがたくさんオープンして、ピンからキリまでありますが、ライザップは高級な方に分類されます。
とはいっても、その分だけジムが充実しているといえます。まずトレーナーの質が高いですし、プログラムのコースも練りに練ったものになっていますし、ジムの内装も高級ホテルのようなラグジュアリーさがあります。
デメリット2 食事制限が厳しい
パーソナルジムは世の中にたくさんありますが、ゆるいジムから、ライザップのようにきついジムもあります。
ライザップの食事管理の根幹は、糖質が多い米や小麦粉製品を抜いた食事メニューにすることです。肉類や野菜は食べてもいいようになっています。
食べ物自体を減らすのではなくて、糖質を減らすことによって、筋肉質なボディーを作っていくという方針なんです。
ですが、ライザップでは食事量を完全に数字で把握するようになっているので、ずるができなくてきついと感じる人はいると思います。
タンパク質や糖質や脂質などの毎日の摂取量をコントロールすることによって、自分が目標とすると体重や体脂肪率に沿わせていくのです。
デメリット3 リバウンドする確率もある
もちろんですが、パーソナルジムに通ったからといって一生痩せていられるかというとそうではありません、パーソナルジムはただのきっかけであって、その後の人生で理想のボディーを維持できるかどうかはご本人の意志にかかっています。
どんな高価なパーソナルジムに行ったとしても、全員が全員完璧に痩せられるわけではありません。
ライザップが会員の追跡調査をしたところ、リバウンドした人の割合は7%となっているようです。
そもそもリバウンドしてしまう原因とはなんでしょうか。それは食事を元に戻してしまったり、筋トレをやめてしまったり、いろいろな要因があります。
ライザップにはリバウンド保証のボディマネジメントプログラムという3万円くらいで入れる保険のようなものがあるので、是非活用しましょう。
デメリット4 サプリを買わされそうになった
ライザップは無料のカウンセリングというものがありますが、このときに入会をせかされたり、サプリを売り込まれたりしたという悪評もありますね。
とはいっても、プレッシャーや売り込みなどをかけてくる店舗はごく一部なようです。
ライザップのここがすごい！
メリット1 トレーナーが優秀！
ライザップにはメリットが盛りだくさんありますが、とくにトレーナーのコーチ力の高さには目を見張るものがあるといわれています。
ライザップのトレーナーはボディー作りのプロであるだけではなくて、利他的な人間性のある人が多いです。
ライザップのトレーナーの質が高いのには、客観的なデータがあるんです。
ライザップにはメインのシェイプアップコースが終わったあとに、リバウンドを防止するための保険コースである、ボディマネジメントプログラムというものがあります。
もちろんですが、ライザップ会員はこの保険のプログラムに参加するかどうかは任意となっています。
ボディマネジメントプログラムの肝心の内容ですが、毎月2回トレーナーによるマンツーマンのトレーニングと、毎月1回のプランニングがあります。
このリバウンド防止のボディマネジメントプログラムへの参加希望者というのは8割を超えているんです。
トレーナーのコーチング能力があまりよろしくなかったら、このプログラムへの参加希望が8割を超えるなんてことはあり得ないと思います。
このボディマネジメントプログラムへの加入率の高さからうかがえることは、ライザップのトレーナーの能力がすばらしいことの証ではないでしょうか。
メリット2 ライザップの目標設定は群を抜いている！
ライザップの目標設定への洗練さは業界でもピカイチと評判です。目標設定がきめ細やかに洗練されていて、簡単すぎず難しすぎず、ちょうどいいラインだからこそモチベーションを維持できるんです。
ライザップのトレーナーが一定の高評価を得ている理由としては、目標設定がうまいからだといわれています。
ライザップのトレーナーのコーチングには次のようなものがあります。
限界を狙った目標設定、ゴールまでのステップを細かく具体的に提示する能力、達成感を感じて毎日のトレーニングのモチベーションを維持できる能力など。
限界ギリギリの目標設定というのは、人間をわき上がらせる効果があります。
実現できるかどうか難しそうだけどギリギリできそうだな…と思えるときに人間というのは一番やるきがみなぎると昔から心理学でも解明されています。
ゴール設定においては毎日頑張れば実現できそうだと思える内容であることがとても大切です。明らかに不可能な挑戦は人間というのはできませんよね。
毎日努力を重ねていけば何とか達成できそうだと思えるときにやる気が一番わき上がるんです。
ライザップの過去の会員10万人以上のビッグデータからはじき出された、実現可能な目標をライザップが自動的に数値としてはじき出してくれるのです。
ライザップの最初のカウンセリング時に、トレーナーがあなたの場合だったらライザップなら2ヶ月で体重は何キロ、体脂肪率は何%まで落とすことが可能だと具体的な目に見える数値として目標設定をしてくれます。
とはいっても、ライザップ側が提示してくれたその数値を聞いたとしても、自分が本当に実現可能なのかどうかは実感がわきにくいかと思います。
ですが、ライザップの過去の会員の中にあなたと同じような年齢と体重と体脂肪率の人がその目標を実現しているわけですから、信憑性があり、やる気もでてくると思います。
こういう実現できそうでできなさそうで、努力次第で実現できそうだと思えるようなギリギリのラインに目標を設置することによりモチベーションが続きます。
ライザップでは目標設定のあとに、トレーナーがプランニングを使って、その目標を実現するための細かい設定を作ってくれます。
トレーナーがやってくれるポイントというのは、今月の目標、今週の目標という具合に、最終ゴールから逆算した今あるべき自分というゴールを作ってくれます。
するべきことがシンプルだとやることが明確になってきてくれて、毎日のトレーニングに取り組みやすくなります。
すべきトレーニングが明確にわかっていたとしても、やる気が出ない日というのは人間である以上必ず存在します。
そんなときは励ましてくれたり、褒めてくれたり、話し合える相手がいるとモチベーションが長続きするものです。
ライザップのトレーナーというのは、会員の少しの変化も見逃さずに、励ましてくれたり、モチベーションを上げてくれたりします。
ライザップはトレーナー育成するときに、会員のお客様の些細な変化に気づけるかどうかと心理的なモチベーションを維持できるかどうかに注目した研修をしているそうです。
メリット3 食事管理が完璧
食事管理も徹底的に合理的で客観的なデータを使っているのはライザップならではです。ライザップでは食事管理も数字で目に見える形で管理しています。
毎日の食事管理を数字で管理するというのはどういうことかというと、あなたの目標体重に向けたカロリーや三大栄養素などの食事量を数値化して管理していくということです。
たとえばですが、タンパク質は120グラム、糖質は80グラム、脂質は70グラム、といった具合に毎日の食事メニューを完璧にコントロールすることにより、確実に2ヶ月後の体重目標を実現しようということです。
他には、個人の基礎代謝量から一日のカロリー摂取量などのプランも練ったりすることによりよりいっそう実現しやすくなるでしょう。
ライザップでは食事のガイドライン解説書も配ってくれます。このガイドラインには、大まかな食材のタンパク質や脂質や糖質などがどれくらい含まれているか書かれているので、これを参考にして自分で食事メニューを組み立てることもできます。
また他にも、毎日三食の食事メニューをトレーナーに報告することが義務づけられています。報告するにはスマホアプリをつかって楽ちんにできます。
ライザップのスマホアプリには600種類もの食事メニューが掲載されており、そのメニューの中から自分が食べたメニューを選ぶと食事で摂取したタンパク質や脂質やカロリーを産出してくれます。
またスマホのアプリにはラインのような機能も付いていて、トレーナーからアドバイスをその場でもらうこともできるようになっています。
メリット4 リバウンド率がたったの7%！
ライザップのリバウンド率は1割以下なので、ジム業界ではかなり低い方ではないでしょうか。
さらに、ライザップではリバウンドしないような仕組みや環境を整えることによって、リバウンド率を可能な限り低く保っています。
ライザップにはリバウンドを予防するための2ヶ月間のアフターフォローが用意されています。
このプログラムは、リバウンド保険のようなシステムになっていて、リバウンドしたらもう一度同じコースを受けることができるという大胆なサービス内容となっています。
とはいうものの、ライザップの受講後のリバウンド率はわずか1割以下となっています。
ライザップの申し込み後にこの保険をかける人は8割くらいいるということです。実際のプログラムの内容は次のようになっています。
１，月2回のトレーニング
２，毎月食事メニューや運動メニューについてアドバイスがもらえる
３，ライザップのマシンが使い放題
ボディマネジメントプログラムを受講したのにもかかわらずリバウンドしてしまった人向けです。
ライザップを受講する前の身体に戻ってしまった場合は、もう一度29万8千円のコースを無料で受けることができます。
絶対に痩せたい人はライザップ！
利用者の口コミや評価などからライザップのメリットなどがまとまってきたので、再度おさらいしてみましょう。
悪い口コミとしては、シンプルに会費が高いというものだったり、食事制限やトレーニングメニューがきついというものがあります。
ライザップのプラスの評価としては、トレーナーの質がよくてコーチ能力も高かった、食事管理やトレーニング管理がすばらしかった、目標設定がすばらしかったなどがあります。
そもそもライザップに向いている人というのはどういう人なのでしょうか。肉体作りやダイエットしたい人すべての人におすすめできるわけではないと思います。
プログラム後も食事内容や運動習慣に気をつけないとリバウンドしてしまうこともあります。
ライザップで食事メニューや運動習慣を獲得したい人にはとくに向いていると思います。
ライザップが向いている人は以下のような人だと思います。
１，絶対に理想の体型を実現したい人
２，食事習慣や運動習慣を作りたい人
３，目標設定の仕方をマスターしたい人
ライザップの目標を実現していくステップのノウハウは、人生全般に使えるものだと思います。なのでそのノウハウを手に入れたい人にはおすすめです。
カウンセリングを受ける流れについて
ライザップは入会前に無料でカウンセリングに応じてくれるので、入会を迷っている人には是非おすすめです。
ライザップの無料のカウンセリングを受けたからといって必ずしも絶対に入会する必要はありません。その場で申し込みをする必要などもないので、安心してカウンセリングを受けることができます。
口コミなどを見ていると、店舗によっては入会のプレッシャーをかけてくるところもあるようですが、そういうところは全体的な質が悪いので、たとえライザップに入会を決めていたとしても、その店舗で入会するのはやめておきましょう。
無料カウンセリングのあとに、入会を決意したときは、後日申込書を送るという形になっています。
ライザップのカウンセリングに申し込む
ライザップ公式サイトのカウンセリングをクリックしましょう。
無料カウンセリングページにアクセスすると、名前や電話番号やメルアドなどを入力して、希望店舗を記入しましょう。
すぐにカスタマーセンターから予約完了の連絡がきます。
ジム見学や目標設定
１，ジムを見学する
ライザップの無料カウンセリングの最初のステップとしてトレーニングジムの内覧ができます。
２，体型についてのヒアリング
トレーニング設備などの内覧が終わったら、身長や体重や目標の体型についてヒアリングを実施します。
ライザップには過去の顧客10万人以上もの大量の科学的なデータがあるので、あなたにぴったりの目標を完璧なまでに提示してくれます。
３，専用の機械で肉体を計測
ライザップでは専用の機器で、筋肉量や体のバランスを計測したデータをくれます。
４，目指す目標を設定
ヒアリングの内容をもとに、目標を目指していきます。どういうトレーニングと食事をしてくかによって、本当に実現できるかどうかがわかります。
ライザップは全国に100店舗以上展開していて、たくさんの人から指示され続けてきただけの理由があると理解していただけたと思います。
ライザップの会費は高めに設定されていますが、ライザップは肉体作りへのコミットを業界一目指しているので、コスパ的に考えるとすばらしくいいと思います。
質問に答えます！
ライザップの食事制限とは
麺類や白いご飯などの炭水化物が大好きだという人はきついかもしれませんが、普段あまり炭水化物を食べない人というのは意外とへっちゃらだと思います。
ライザップでは食べる量を減らすわけではなく、食材そのものを変えるという試みをしています。
パンやご飯などの糖質を制限することにより、肉量を増やして、タンパク質摂取量を増やします。基礎代謝を上げることにより痩せやすい体作りがしやすいということです。
意志が弱い人でも成功できる
ライザップを利用している人の多くは、過去の自分でダイエットをして失敗してきた人が多いです。ですが、そういった人でもダイエットを成功させています。
ライザップでは質の高い洗練された専属トレーナーが付いてくれることにより、食事やトレーニングなどをつきっきりで教えてくれます。
第三者と目標を設定したのだからやり抜かねばならないという強制的な力が働きます。なので、こういった環境を提供できるのもライザップの強みですね。
ライザップ終了後もフォローしてもらえる
コース終了後も自分一人でやる運動習慣を継続することこそが体型をリバウンドさせないために欠かせません。なので、ライザップではコース終了後でも余すことなくトレーニングできるようなメニューを教えてもらえます。
どんな理由でも返金してもらえる？
ライザップの返金保証制度は30日間あって、30日以内ならどういう理由でも返金してもらうことができます。
トレーナーを変更してもらえる
専任のトレーナーがつきますが、相性が合わないと思ったらトレーナーを変更することも可能なので安心です。
人間同士なのでどうしても相性や合う合わないなどがあると思いますので、なんかかみ合わないなと思ったら遠慮なく申し出てください。
トレーナーにいわなくても、ライザップの係の人に言うことでトレーナーを交換してもらうことができるので、気を遣う必要もありません。
ライザップは本当に理想の体を手に入れられるのか？
ライザップはお客さんと専属トレーナーの完全マンツーマンによって、食事メニューやトレーニングメニューを個人個人に完璧に合ったものを提供して、理想の肉体を実現するパーソナルジムです。
ライザップの特徴的なcmを皆さんも一度は見たことがあるのではないでしょうか。
このページではライザップの口コミや料金体系やコース内容や実際のダイエット効果などを徹底的にリサーチして掲載しています。
ライザップへの入会を検討している人はもちろんのこと、他のジムとの比較をしたいという人も是非参考にしてみてください。
比較的短期間で高い効果を期待できるジム「ライザップ」。理想の肉体美を手に入れるためにはライザップがおすすめです！
ライザップのプラスの口コミ
ライザップの口コミは高評価でポジティブなものが多いと評判です。
トレーナーがとても丁寧で親切に教えてくれる、コスパがよくてコース料金に見合っている、食事管理も徹底していてわかりやすかった、などなど。
トレーナーの対応の良さを書いている口コミが多かったですね。それはひとつひとつ見ていきましょう。
トレーナーの対応がよかった
トレーナーの教え方が上手で、いろいろなノウハウやテクニックを吸収できたという口コミです。トレーニングや食事管理がきつくてもすばらしいトレーナーがそばにいてくれるだけでモチベーションにつながりますよね。
実際の口コミです。
ライザップは以前から行きたかったのですが、ついに3ヶ月のコースに入会してみました。
簡単に端折っていうと、これだけいろいろなノウハウがあれば痩せることが出来るなという印象です。
トレーナーさんに言われたとおりに食事メニューやトレーニングメニューをこなしていけば、簡単に痩せられるのも当たり前です。なぜなら過去の会員の実績やノウハウがあるからなんです。
専属のトレーナーさんとマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切で丁寧なので安心してトレーニングをこなしていくことができました。
毎回きついトレーニングをこなしていきましたが、トレーナーさんがモチベーションを保ってくれたので目標実現することができましたね。
高いといわれているけどその分結果を出せた
ライザップは他のパーソナルジムよりも高めの料金になっていますが、それ以上の結果を得られるのでコスパ的にはとても優れているというものです。
実際の口コミです。
とにかく結果を最優先するライザップだからこその評価であるといえるでしょう。
ライザップのコース料金は確かに高く設定されていますが、それ以上の結果を得ることができましたので大満足です。
私の場合は体重が8キロくらい、体脂肪率が10%くらい落とすことができました。
今までどんなダイエットも長続きしなかったのですが、トレーナーさんがいてくれたおかげで、ダイエットに人生で初めて成功したのでとても嬉しいです。
食事管理が徹底していて守りやすい
トレーニングメニューはもちろんですが、食事やメンタル管理まですばらしかったという口コミです。
実際の口コミです。
ライザップのコース料金は2ヶ月で40万円くらいでした、この金額を一見すると高いと思ってしまうのは普通だと思います。
この金額は高いといっても、訓練されたプロのトレーナーが2ヶ月間みっちりトレーニングや食事などを教えてくれる訳なのでコスパは相当高いと思います。
食事管理については体重が減っていくにつれて、いろいろ具体的な食事メニューまで教えてくれます。
私の場合は偏食で栄養がかたよっていたので、トレーナーさんにはよく指導してもらえました。
すばらしいトレーナーさんのおかげで、食事メニューとトレーニングメニューをこなすことができました。
ライザップのマイナスの口コミ
ライザップのネガティブな口コミとしては、店舗によって対応に差がある、あんまり効果が得られなかった、というような口コミがありました。
サービスの質が均一じゃない
ライザップは日本全国各地に130店舗以上展開していますが、店舗によって差があるというマイナスの口コミです。
ライザップに実際に入会するときは見学レッスンなどを受けてみるといいと思います。
実際の口コミです。
私が入会したライザップの店舗は店舗の規模がまず小さくてトレーナーの数もあまりいませんでした。専用アプリも使ったのですが、最初の1ヶ月しか使いませんでした。
固定の時間で予約をしたのですが、店舗の都合で時間を変えられてしまったり、トレーニングが始まったかと思ったら、トレーナーが10分遅れできてみたり、損したような気分になりました。
1ヶ月くらいで退会しましたが、結果にコミットメントするどころか、ほったらかしの状態でした
痩せることができなかった
ライザップが気になって入ってみたけど、全然結果が付いてこなくてあきらめてしまったというような口コミも見受けられました。
モチベーションや何ヶ月までに痩せたいといった意気込みなども関わってくるので、すべての人にあてはまる訳ではありません。
実際の口コミです。
ライザップには2ヶ月くらいしか結果的に通っていませんが、2キロくらいしか落ちなかったので自分にはあってなかったと思います。
個人によってどういうダイエット手法が合っているというのはあると思いますが、正直こんなに痩せられないならいく意味がなかったですね。
食事メニューも野菜中心のメニューに耐え抜きました。痩せにくい体質の人はダイエット自体をあきらめた方がいいかもしれませんね。
ライザップは他のジムにはないメリットが盛りだくさん
ライザップは他のジムと比べていったい何が優れているのでしょうか。
完全個室でのトレーニングが実現
ライザップのトレーニングはほとんどすべてのコースで個室が用意されているので、周りの目を気にすることなくトレーニングに励むことができます。
普通のジムと比べると、周りのお客さんの目を気にせずにマイペースにできるというのはとても大きな利点だと思います。
また、マシンの待ち時間もなく、専属のトレーナーと一対一で思う存分に好きなトレーニングに打ち込むことができます。
狭き門をくぐり抜けたトレーナー揃い！
ライザップのトレーナーは超一流がそろっていて、スキルだけではなくて知識も造形が不快です。
トレーナーとして採用される人は全体の3%くらいだといわれています。さらにそこから厳しい講習を受ける必要があります。
研修内容には栄養やトレーニングメソッドだけではなくて、心理学などの講義も含まれます。
上記のようなことから、肉体のトレーニングなどフィジカル面だけではなくて、心理的な面もサポートすることができるんです。
フィジカル面でのトレーニングや食事管理だけではなく、モチベーションを高める方法なども教えてくれます。
一生太りにくい身体を目指す
ライザップのトレーニングはただ単純に痩せるだけではなくて、一生涯にわたって効果を及ぼすようなトレーニングを志しています。
どういうことかというと、筋肉量をアップすることにより基礎代謝が自然にアップして、痩せやすい体作りが成功するということです。
世間には一気に体重を絞る方法もありますが、そんなことをしても一気に太ってしまって全く意味がありません。
その点、ライザップはリバウンドもしにくいメニューになっていますし、メリットが盛りだくさんとなっています。
ライザップの料金
ライザップの評判やメリットなどを把握した上で、ここからは具体的なコース内容などを見ていきたいと思います。
個人の目的に合ったサービス内容か、料金内容かどうかをチェックしてみてください。
コース内容や料金は多少変動していることもあるので、あらかじめご了承ください。
ライザップのコースは2種類ある
ライザップには以下のような2つのコースがあります。
１，マンツーマントレーニングコース 29万8千円
２，ペアトレーニングコース 398,000円（2人分）
マンツーマントレーニングコースは名前の通り、専属トレーナーと一対一でトレーニングをします。
このマンツーマントレーニングというのは、トレーニングメニューの内容から食事メニューの内容までダイエットや肉体改造のあらゆるアドバイスを受けることができます。
次にペアトレーニングというのは、その名の通り、2人ペアでトレーニングを受けることができます。
夫婦やカップルでダイエットにチャレンジしたいという要望が多かったためこのコースが作られました。
ペアトレーニングコースは一人で受けるコースと比べると安くなります。
コース共通のサービス一覧
どちらのコースを選んだとしても次の内容を受けることができます。
１，定期的なカウンセリング
２，専属トレーナーの指導
３，食事メニューの改善
４，電話サポート
５，ウェアの無料レンタル
６，アメニティなどが無料
とくに目を引くのはコースの真っ最中に受けられる定期カウンセリングでしょうか。
毎月1回は必ずトレーニング中の疑問点などを質問することができます。
このときに専属トレーナーではなくて、第三者のカウンセラーに相談できる点がとても嬉しいですね。
トレーニング内容で疑問に思ったことでも、否定しているような質問になってしまっても、カウンセラーなら聞くことができます。
その他にも食事のアドバイスが受けられるのもすばらしいと思います。ライザップが目指している基本的なコンセプトは糖質を押さえながらタンパク質を増やすことです。
毎日の食事をトレーナーに報告しながら、栄養バランスや食事メニューに対して細かいアドバイスをもらうことができます。
ライザップはいつものダイエットトレーニングにくわえて、食事を改善することにより、劇的な変化をのぞむことができるのがすばらしいところなのです。
他にもタオルやアメニティなども自由に使えますし、トレーニング着も使えます。
手ぶら状態でトレーニングに通えるので、とても便利なシステムです。
ライザップのプログラムについて
ライザップでは先ほどのコースとは違って、さらに奥に踏み込んだトレーニングプログラムが用意されています。
細かい内容はカウンセリングを通して決めていくことになりますが、大まかに分けたプログラムは以下の3つがあります。
次の3つのプログラムの中でどれがどういう人にあっているのかも解説していきたいと思います。
スタンダードプログラム
スタンダードプログラムというのは次のような人におすすめです。下半身が太りやすい人、腹回りの脂肪が気になる人です。
スタンダードというのは減量しやすいプログラムです。トレーニングメニューを通じて生活習慣の改善などを図ります。
下半身や腹回りのトレーニングにくわえて全身をくまなくトレーニングするので、肉体美を目指したい人にもおすすめです。
スペシャルプログラム
スペシャルプログラムは太もも周りの脂肪やお尻の脂肪が気になっているひとにおすすめです。
スペシャルというのは美しいボディラインを目的としています。
お腹周りやお尻周りの脂肪を落とすことにより、くびれが目立ちやすいようなつくりになります。
健康なダイエットを目指している人だけではなくて、ボディラインにこだわったダイエットがしたい人におすすめです。
アクティブプログラムとは
アクティブプログラムはこんな人におすすめの内容です。日頃の運動不足が気になる人や内臓脂肪が気になる人などにおすすめです。
このプログラムというのは、全身の筋肉を鍛えることにより、痩せるだけではなくて、健康的な肉体でいられるようなプログラムです。
年齢とともに内臓脂肪の数値なども悪くなっていきますが、痩せると同時にこういった数値の改善も図っていこうというプログラム内容です。
昔の綺麗な肉体を取り戻したい人や、血糖値の改善を図りたい人などにはとてもおすすめです。
ライザップは他のダイエット手法に比べて成功率が高い
ライザップに入会することで本当にダイエットや肉体作りに成功するのでしょうか。ここまでいろいろ検証してきた口コミなどを元に効果を検証していきたいと思います。
ライザップのトレーニングで痩せられる確率はかなり高いといえるでしょう。以下の4つの理由があります。
成功率が高い理由１ 個人個人にあったプログラム
ライザップで痩せられる一つ目の理由としては、自分にあったプログラムを受けることができるところです。
どういったトレーニングをどれくらいするのが最適なのかは、個人個人の体格や筋肉の付き方や現在の体脂肪率によって変わってくるものです。
ライザップでは専属のトレーナーが一人一人に最適なトレーニングコースを提示してくれます。
以上のようなことから、体重を減らしたり、体脂肪率を減らしたり、筋肉を増やしたりできる確率も上がるということです。
ライザップは、一流のスキルを持ったトレーナーとマンツーマンでトレーニングに取り組むことができるのもダイエットしやすい環境の一つといえるでしょう。
成功率が高い理由２ 食事管理が徹底されている
ライザップの肉体改造の成功率が高い理由のもう一つの理由としては、それぞれのコースプログラムに含まれている、完璧な食事管理ですね。
当サイトでも述べてきたとおり、ライザップの一つ一つのコースにおいては食事メニューや食事改善のアドバイスが行き届いています。
毎日の食事メニューの栄養バランスを管理しながら、なおかつ徹底的なトレーニングを行うことができれば、痩せることができるというのは至極まっとうな論理だといえます。
ごくごく当たり前のことを愚直にやり続けるシステムがあるからこそ、ライザップの評判は高いのです。
成功率が高い理由３ 外部要因でモチベーションが維持できる！
成功率が高い3つめ海苔ううとしては、普通のフィットネスジムやパーソナルジムと比べてダイエットへのモチベが下がらないような仕組みがあるということです。
自分でトレーニングをやろうと思ったら、食事や筋トレメニューなどを自分で決める必要があります。
こういった点においてはライザップはトレーナーがスケジュールを徹底的に管理してくれるので、やりやすい環境が整っています。
トレーニングをしているときでもトレーナーのアドバイスや励みになるような言葉がけによってモチベーションを維持しやすいでしょう。
成功率が高い理由４ 30日以内の全額返金保証がある
ライザップの肉体改造成功率が高い4つめの理由としては、ライザップが用意している全額保証サービスという存在です。
ライザップに満足できなかった場合は、ライザップに入会してから30日以内であれば全額返金してもらえます。
ダイエットに成功しなくても全額返金されるというのはもちろん大切なことですが、本当に大切なところはそこではありません。
一番着目するべき点というのは、ライザップが入会者全員を満足させるだけの絶対的な自信を持っているという点です。
あらゆるダイエットの中で高確率で痩せられるライザップ！
超一流の鍛え抜かれたトレーナーがマンツーマンで教えてくれる中身が濃いパーソナルジムはライザップを除いて他にありません。
ライザップのコースメニューなら、徹底的なトレーニングメニューから食事メニューまで完璧に行き届いているので、短期間ですごい効果を実感できると思います。
自分でやり遂げられるか不安だという人は、まず最初に無料のカウンセリングを受けてみてください！
このタイミングにライザップを有効活用して、理想のボディを手に入れましょう！